这本书强烈推荐给所有内心焦虑，精神严重内耗的朋友们。这本书一定会让你下定决心，好好的爱自己。书中的一字一句都是那么有力量，把我们内心的拧巴、焦虑、痛苦都写了出来，并给出了简单有效的方法，让我们看见自己，一步步学会自见、自我、自洽、自愈、自渡。冷暖自知，悲喜自渡。

【官方正版】自渡：真希望你能好好爱自己 墨多先生 心理学书籍女性

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你有没有过这种感觉？机会来了却下意识想躲开，明明能做到却总觉得自己不配？这就是"约拿情结"在作祟！很多人不仅怕失败，连成功都会感到恐惧，担心自己撑不起光环，害怕被人嫉妒议论。但咱得明白，成长路上这都是正常心理！别被这种内耗困住，大胆抓住机会往前冲，你远比自己想象的更强大！ #自渡自愈冷暖自知 #约拿情结 #人生感悟 ##读书成长

2025-09-16 22:53:10

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世间皆苦，唯有自渡，真的希望你能好好爱自己，为自己而活 🌹#好书推荐 #治愈系书籍推荐 #人生感悟 #自渡

2025-08-30 21:36:03

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在烟酒交换时代莫高估人际关系，人性在需与不需间尽显丑陋，生活之苦唯有自渡#人间清醒语录 #人间清醒 #人生就是一场修行 #人生感悟#悟人生之道

2025-07-12 04:59:11

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这本书写给每一个在低谷中摸索自救的人。真正能救你的，从来都只有你自己，不必讨好世界，先学会善待自己。众生皆苦，唯有自渡。#自渡#文字的力量 #读书分享 #情感治愈#自我成长

2025-09-06 21:50:06

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三年级开始要#写作文 了，给孩子准备这种#同步作文 #练字帖，#练字 的同时还能积累#写作素材，提升写作水平

2025-09-20 19:48:20

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卡西米尔耐磨环保套尺防滑安全辅助绘图折防碎裂学生专用尺子 #尺子 #好物分享 #环保套尺 #学生党 #文具安利

2025-09-20 19:48:20

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#初中五大科#考点笔记

2025-09-20 19:48:20

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#抖音好书单#学而思单元归类复习一遍过，通过总结单元重点一遍过，查缺盲点诊断一遍过，补漏薄弱考点一遍过，高效复习有方法！@抖音小助手 @DOU+上热门

2025-09-20 19:48:20

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2025-09-20 19:48:20

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#暑假 英语不用报班不用补课，跟着晓艳老师学单词，有方法有技巧，孩子记得牢#高中 #英语 #单词

2025-09-20 19:48:20

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新房昭之执导，虚渊玄剧本漫画作品《魔法纪录 魔法少女小圆外传》魔法少女们为实现愿望的代价而不停战斗，但环伊吕波忘记了自己的愿望。不停 的战斗让她的内心充满了空洞，没有了战斗的理由。就这样，偶然间听说流传的传闻，说只要去神滨市就能得到拯救。环伊吕波为了寻找失去的愿望，开始了旅程。

2025-09-20 19:48:20

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复杂的世界里，做个明白人，郭德纲新书首发，列位，都来瞧瞧吧！ #郭德纲 #说书 #好书分享 #人生感悟

2025-09-20 19:48:20

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近代中国从来没有赢过，新中国从来没有输过，教员的影响有多大#教员#致敬伟人#爱国

2025-09-20 19:48:20

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幼小衔接学前1300控笔启蒙儿童练字写字同步描红字帖汉字训练#幼小衔接 #控笔训练 #描红 #汉字启蒙 #描红字帖

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