
指压板超慢跑真的很神奇,不限场地,不限年龄,在家轻松锻炼,足底刺激,身心舒畅#超慢跑#居家锻炼#大肚腩变小蛮腰
发布时间:2025-08-21 09:08:46
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我的学员从150-128斤,没做别的,就是每天踩指压板超慢跑,不用跑不用跳,不影响邻居,快行动起来吧,新手刚开始踩记得穿上袜子或者垫块毛巾#居家锻炼#指压板#超慢跑 #养生 #保健
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每天坚持摇呼啦圈,从185-140家人朋友说我像变了个人,一件事情能做多久,靠的不是心血来潮,而是坚持不懈!#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #坚持自律 #逆袭 #自律遇见更好的自己
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