#壶铃 居家壶铃训练锻炼到腰腹臀腿等部位，坚持一段时间你会发现肚子平了全身都紧致了#壶铃训练 #壶铃摇摆 #臀腿训练 #练翘臀

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2025-08-07 10:58:24

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如果你想要随时随地锻炼，又不想去健身房，那一定要试试这个软壶铃，它方便携带，可以让你在家就能享受专业的健身体验，不管是举重还是力量训练都可以用，真的太实用了！#健身穿搭 #壶铃 #运动 #自律

2025-08-14 16:53:32

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2025-07-06 23:21:39

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2025-07-07 07:30:53

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2025-09-27 07:28:43

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2025-09-27 07:28:43

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慢跑的技巧：1.跑步的节凑保持不变2.目视前方，躯干伸直3.两手自然卷握，头不要晃动4.呼吸同样有节奏5.鼻子吸气，嘴巴呼气，避免出现岔气#运动健身#好物推荐🔥

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发现一个很好紧致腹部，坐着躺着站着就可以练习腹部的呼吸哑铃，有五个档位每天雷打不动坚持吹200个，一段时间腹平了肚子紧致有型了#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰

2025-09-27 07:28:43

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