【扣篮梦】12周跃升训练计划【纯自重版】 #篮球训练 P.S. 🙌🏻❤兄弟们! 终于我们即将在今天发布我们的全新线上课程【扣篮梦】12周跃升训练计划【纯自重版】⛹‍♀⛹‍♂ 我们为你们准备了许多超值惊喜： 1⃣只要今天发布日之内购买新课程并将我们课程，你们将会参与我们的抽奖活动，并且你们还有双倍中奖概率（会有两张个人ID会在抽奖箱中） 2⃣而在9月13-15号期间购买课程的朋友们，同样也有加入抽奖的机会（但只有一张个人ID在抽奖箱中，中奖概率略低于前者） ⏰今晚20:30我将会进行一场直播，为大家直观的展示我们课程里的训练内容，欢迎大家过来收看！！

【扣篮梦】12周跃升训练计划【纯自重版】（留意短信解锁课程）

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跳跃步伐教学 改变1此跳跃技巧的细节，你就能确保让跳跃高度增加5到7 厘米💪#篮球干货 #篮球训练 P.S. 我们的跳跃训练课程上线啦！

2025-09-14 13:02:19

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跳得更高的公式： 力量训练+增强式训练+核心肌肉训练 = 跳跟高! P.S. 我刚刚发布了全新的12周弹跳训练计划，它将提升你的力量、增强式训练和核心力量#篮球干货 #跳很高

2025-09-13 08:30:31

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讲课非常好，受益匪浅，工具实用，是家庭教育好课#我在抖音买买买

2025-09-12 17:41:52

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2025-09-12 17:41:52

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牛津大学教授给青少年的数学讲座。 #数学 #数学思维 #数学启蒙 #牛津大学 #善道国易

2025-09-12 17:41:52

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孩子看啥都想要，看啥都眼馋，总羡慕别人的。2-6岁必读绘本！不纠结！不内耗！勇敢表达！,2到6岁孩子是物权意识模糊的敏感期，就算你再忙也要陪孩子看完这套《好馋好馋的小鳄鱼》，这套绘本站在孩子的角度出发，通过有趣幽默的故事帮助孩子建立物权意识和边界感，并且告诉孩子有需求就勇敢的表达想法，这样别人才能了解你的需求，拒绝纠结内耗！#绘本 #育儿

2025-09-12 17:41:52

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#2025版一本小升初文言文阅读训练#人教版小学生必背文言文#阅读练习#强烈推荐

2025-09-12 17:41:52

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2025-09-12 17:41:52

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2025-09-12 17:41:52

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继续清货#今日分享 #学生书包 #开学必备

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